terça-feira, 26 de junho de 2012

18 ANOS

NOSSO AMOR FICOU DE MAIOR


No último dia 24 - domingo,
fizemos 18 anos juntos.

É o Senhor quem fez isto e é maravilhoso ao nossos olhos.

Obrigado meu Deus.

1 MÊS

Oi gente,
estou muito feliz


faço 1 mês da cirurgia bariátrica hoje.

Glória a Deus!
Ontem fui ao meu endocrinologista e ele me solicitou os exames
de glicose, colesterol, triglicerídeos... ]
A insulina está suspensa para não provocar hipoglicemia, pois
minha glicemia anda muito bem - obrigada kkkk

Após os exames ele definirá se suspende de uma vez por todas ou não a insulina.
Estou orando para estar curada da diabetes.

Continuo com a alimentação pastosa porque só volto pra nutricionista
no dia 05 de Julho.
Não sinto fome, e como mesmo por obrigação.
Me sinto um pouco fraca, mas consigo fazer minha tarefas diária.
Me pesei hoje e estou com 84.4kg ou seja -10. 6kg do dia da cirurgia.
Eu pesava 95kg.

As pessoas já reparam que estou mais magra. 
Minha família continua me incentivando e ajudando muito.

Vamos em frente, sempre com Jesus!









sábado, 23 de junho de 2012

-10kg


Olá amigos,
ontem, 25 dias após a bariátrica,


a balança apontou -10kg.
Que maravilha!
Apesar de não me sentir tão mais magra assim...


Eu li em várias reportagens e blogs que não nos vemos
mais magros. A mente ainda mantêm a imagem de gordo.


Na última quarta-feira, minha cunhada foi hospitalizada e
depois de alguns exames e muita dor, descobriram
intestino virado. Ela já está bem. A cirurgia foi realizada
e ela agora está se recuperando.

Ontem tive uma tontura, acho que andei um pouco além da conta e
gastei meu estoque de energia.

Ontem fomos a VII Conferência missionária Maanaim - me senti bem,
só que demorou mais do que eu esperava e cheguei precisando de comida -
vitamina de banana com albumina.
Não tive nenhum problema com a glicemia.até agora.

Vamos em frente, sempre com Jesus.




quarta-feira, 20 de junho de 2012

Eu resisti!




Oi gente,
hoje tive um dia movimentado e muito gostoso.
Fui a pericia no INSS, depois ao meu cirurgião - Dr. Arnaldo, em seguida
fui ao shopping pela 1ª vez após a bariátrica e finalizei com um cineminha.
Graças a Deus tudo certo com a perícia, que marcou meu retorno ao trabalho
para o dia 1 de Julho. Com o Dr. Arnaldo, também tudo certo, ele retirou alguns
fios dos pontos que ainda não havia caído totalmente e marcou meu retorno para
daqui 30 dias.
Depois, o passeio, foi excelente. Vê gente, sorri com meus amados (maridão e filhão),
comer fora - purê de batata com frango ao forno - sorrimos quando a caixa olhou para
 o meu prato - quase nada gente... 
E o cinema fechou com chave de ouro este dia maravilhoso. Assistimos branca de neve.
Ah! Já ia esquecendo também passamos no supermercado para comprar comidinhas para mim.
Ufa!
E o melhor, meu marido e meu filho comeram picanha com batata frita e eu não senti aquela
vontade louca de avançar no prato -(foto acima) aliás, não me deu vontade de comer.
Não sinto fome, logo o pouco que como me sacia e muito.
foi ótimo me divertir sem tanta comida inserida.
Vamos em frente... sempre com Jesus!

terça-feira, 19 de junho de 2012

De bem com a balança


Ufa! Que alívio gente.
Estou saindo do efeito platô.
Me pesei hoje e o ponteiro baixou para 85.9.
Me senti bem melhor.
Graças a Deus.
Tenho observado que meu estômago é menor do que eu mesma pensava. kkkk
Não consigo comer a quantidade de um pires. É muito pra mim.
2 colherinhas e saciedade já se faz presente.
Que diferença de 1 mê atrás.
Comia um pratão e ainda sobrava espaço.
Amanhã retorno ao cirurgião.
Depois posto as novidades.
Vamos em frente, sempre com Jesus!

segunda-feira, 18 de junho de 2012

Efeito platô




Olá amigos,

já tinha lido algumas publicações e reportagens sobre o efeito platô.
Mas o que é isso?
- É quando nosso corpo para de perder peso e o ponteiro da balança não sai do lugar. Ou seja,
seu corpo estabiliza seu peso.
Estou vivendo ele - o efeito platô - há 1 semana em média.
Pra quem vinha perdendo em torno de 400g ao dia, dá uma assustada legal.
Pensei: - Será que não vou mais emagrecer? kkkkk
Fiz a bariátrica e vou para por aqui?
Só perdi em 21 dias de cirurgia 8.5kg.
A gente sempre quer mais...
Mas, o efeito platô consegue ser superado se você persistir com a dieta e pra quem pode
exercícios (ainda não é o meu caso).
Com o tempo o corpo começa a emagrecer novamente, pois no momento do efeito platô
ele está armazenando energia na massa muscular para evitar que você não morra.
Nosso cérebro pensa que estamos em inanição, ou perdidos numa ilha deserta, selva ou coisas
deste tipo - kkk. Ele está nos defendendo de nós mesmos.
Sei também que perdemos em torno de 10% de nosso peso no primeiro mês da cirurgia
e como eu tinha 95 então, devo perder uns 9kg.
Não adianta comer menos, nem se matar de malhar. Tem que persistir e não desistir.
Com 30 dias de  cirurgia posso começar a caminhar.
Então, vamos em frente.
Sempre com Jesus!

domingo, 17 de junho de 2012

Família


Boa tarde amigos,

estava sem saber o que postar e orei ao Senhor.
Então, resolvi falar da importância da família. Fiquei feliz quando liguei a tv e estava passando 
o filme mente brilhante.  Uma história verídica de superação que só
teve sucesso porque a esposa de John não desiste dele e o apoia, o ajuda a vencer.
Fico triste quando as mulheres não conseguem entender a beleza de ser a
ajudadora de seus esposos. Ajudar seu esposo é andar lado lado com ele independente
das circunstâncias.
Minha família encontrou o verdadeiro sentido de ser quando colocou Jesus no centro das nossas vidas.
Comecei a analisar estes últimos 20 dias após a bariátrica e percebi muito 
claramente que primeiramente sem Jesus, depois sem minha família, eu não conseguiria chegar até aqui
tão bem, tão em paz.
A obesidade é uma doença, que como tantas outras, o paciente precisa de apoio, atenção, carinho e amor.
A dieta líquida e adieta pastosa são difíceis pra quem ama comer e sente tanto
prazer nisto.
Fica a dica: Apoie, ame os seus familiares que estão atravessando alguma
dificuldade, seja ela qual for.
Quando você se doa, você é realmente feliz.
Vamos em frente, sempre com Jesus!

quinta-feira, 14 de junho de 2012

TÉCNICAS DA BARIÁTRICA


Olá amigos,

resolvi escrever hoje sobre as várias técnicas da cirurgia bariátrica porque sei que muita gente tem dúvidas em relação as diferenças que envolvem as técnicas. É importante lê muito sobre o assunto para não ocorrer arrependimento após o procedimento cirúrgico. A reversão pode ser mais complicada que a própria cirurgia.





Banda Gástrica Ajustável

O que é a cirurgia de Banda Gástrica ajustável?
É uma cirurgia para o tratamento da obesidade, realizada por vídeo laparoscopia na qual se coloca uma banda de silicone em volta do estômago formando uma “ampulheta”, diminuindo a capacidade do estômago receber alimentos para cerca de 20ml por vez. Esta banda tem um balão conectado por meio de um tubo a um “portal no subcutâneo do abdome, que permite insuflar e desinsuflar a banda, modulando o quando o paciente pode comer.
Quem deve ser operado?
• Pacientes com um IMC > 40.
• Pacientes com IMC > 35 que apresentem co-morbidade cardiopulmonar grave ou diabetes severa.
• Pacientes que avaliados por médico experiente em matéria de tratamento da obesidade, tenham pequena probabilidade de sucesso com medidas não cirúrgicas.
Como Funciona?
Essa é uma operação de obesidade do tipo restritiva aonde alimento chega ao estômago e distende a pequena câmara gástrica formada com a operação e induz uma plenitude ou saciedade com pequenas quantidades. O alimento passa lentamente para o resto do estômago onde se processa a digestão. A restrição é dada pela pequena câmara gástrica que se distender além do seu limite o paciente sentirá mal-estar, podendo vomitar.
Nessa operação, apenas o excesso de volume de comida ingerida é barrada, líquidos passam livremente pela pequena câmara gástrica, portanto se o paciente persistir ou passar a ingerir líquidos hipercalóricos, a operação não vai conduzir a uma efetiva perda de peso.
Como é o pós-operatório?
A maioria dos nossos pacientes tem alta no mesmo dia ou no dia seguinte, durante 30 dias a dieta é liquida e após isso se vai aumentando de modo gradual a variedade e quantidade. A volta completa das atividades se da em torno de uma semana.
Quais são os resultados na perda de peso?
A Banda resulta numa perda média de cerca de 50-60% do excesso de peso. Por exemplo, um paciente com 140 kg, 1.70m e 48 de IMC, tem cerca de 65 kg de excesso de peso deve perder cerca de 40Kg, indo para 100Kg.
Quais são os riscos dessa operação?
A literatura internacional descreve até 10% de complicações e um taxa de mortalidade abaixo de 1%. 
A cirurgia é definitiva? Quanto tempo dura a banda?
A cirurgia é definitiva e a duração da banda não tem limite definido, porem em caso de desejo imperioso do paciente ou de alguma complicação, a mesma pode ser retirada através de cirurgia.

OBS: É IMPORTANTE LEMBRAR QUE O ANEL COMO A BANDA GÁSTRICA É POPULARMENTE CONHECIDA É PERIGOSO POIS PODE PERFURAR A PAREDE DO INTESTINO OU ESTÔMAGO POIS ESTA CAMADA É MUITO FINA. SE ISTO ACONTECER O PACIENTE PODE CHEGAR A ÓBITO.



Operação de Scopinaro ou Derivação Bileo-pancreática
O que é a operação de Scopinaro ou Derivação Bileo-pancreática?
É uma cirurgia para o tratamento da obesidade, realizada por vídeo laparoscopia ou por via convencional na qual se realiza uma gastrectomia (retirada do estômago) parcial ou um grampeamento com secção simples do estômago, reduzindo sua capacidade em cerca de 50%, em seguida, o intestino delgado é seccionado a 2,5 metros de onde ele termina no íleo e é feito um desvio (Bypass) do intestino a cerca de cerca de 80 cm do ceco, por fim, a gastroplastia é ligada ao intestino distal desviado (gastro-entero anastomose) com o íleo, para que a comida possa passar novamente.
Quem deve ser operado?
• Pacientes com um IMC > 40
• Pacientes com IMC > 35 que apresentem co-morbidade cardiopulmonar grave ou diabetes severa
• Pacientes que avaliados por médico experiente em matéria de tratamento da obesidade, tenham pequena probabilidade de sucesso com medidas não cirúrgicas.
Como Funciona?
Essa é um tipo de operação predominantemente de má-absorção alimentar.
O desvio das alças intestinais é grande nessa operação, fazendo com que o alimento se misture com os líquidos e enzimas digestivas à apenas 80 cm do sue final, ficando essa pequena área responsável pela maior parte da digestão e fazendo com que grande parte dos alimentos ingeridos não seja totalmente digerida.
O fato de não existir uma grande restrição gástrica permite que o paciente possa ingerir praticamente a mesma quantidade de alimentos do pré-operatório, mesmo em grande quantidade, visto que os mesmos não serão absorvidos, podendo, no entanto causar diarréia e fezes de odor fétido.
Como é o pós-operatório?
A maioria dos nossos pacientes tem alta em cerca de 30-36h após a operação, durante 20 dias a dieta é liquida e após isso se vai aumentando de modo gradual a variedade e quantidade. A volta completa das atividades se da em torno de duas semanas.
Quais são os resultados na perda de peso?
A operação de Scopinaro resulta numa perda média de cerca de 80-95% do excesso de peso. Por exemplo, um paciente com 140 kg, 1.70m e 48 de IMC, tem cerca de 65 Kg de excesso de peso deve perder cerca de 62Kg, indo para 78Kg.
Quais são os riscos dessa operação?
A literatura internacional descreve até 15% de complicações e um taxa de mortalidade entre de 1-3%. 
OBS: CONHEÇO ALGUMAS PESSOAS QUE REALIZARAM ESTA TÉCNICA E ARREPENDERAM-SE DEVIDO AOS GASES FÉTIDOS. O ODOR É QUASE INSUPORTÁVEL, ATRAPALHANDO A VIDA SOCIAL E A VIDA NO TRABALHO DO PACIENTE.
OS PACIENTES QUE SE SUBMETEM A ESTA TÉCNICA GERALMENTE FICAM COM UM DÉFICIT NUTRICIONAL MUITO GRANDE DEVIDO A NÃO ABSORÇÃO DAS VITAMINAS E MINERAIS.





Operação de Duodenal Switch

Técnica de Duodenal Switch, em que o alimento passa por um estômago reduzido cirurgicamente sendo mantida a válvula natural (piloro). Ocorre assim um fenômeno restritivo à passagem do alimento. Esse alimento percorre 2 metros de íleo onde recebe o suco bileo-pancreático. A mistura percorre 100 cm e desemboca no intestino grosso. Essa cirurgia tem um fator limitante a ingestão alimentar (piloro) logo o paciente come menos que o paciente que tem a cirurgia de Scopinaro. Essa cirurgia provoca menos disabsorção que a de Scopinaro, pois tem um canal comum maior, e o paciente tem menos alteração metabólica e menor produção de gases fétidos. Talvez o Duodenal Switch substitua a cirurgia de Scopinaro como à cirurgia disabsortivas do futuro.





Gastroplastia redutora com Bypass intestinal (Fobi-Capella)

O que é a cirurgia de Gastroplastia com Bypass?
É uma cirurgia para o tratamento da obesidade, realizada por vídeo laparoscopia ou por via convencional na qual se realiza um grampeamento com secção do estômago (formando a gastroplastia ou câmara gástrica), reduzindo sua capacidade em mais de 90%, em seguida, é feito um desvio (Bypass) do intestino de 1,5 a 2 metros (ele tem de 4 a 7 metros), por fim, a gastroplastia é ligada ao intestino desviado (gastro-entero anastomose), para que a comida possa passar novamente.
Quem deve ser operado?
• Pacientes com um IMC > 40
• Pacientes com IMC > 35 que apresentem co-morbidade cardiopulmonar grave ou diabetes severa
• Pacientes que avaliados por médico experiente em matéria de tratamento da obesidade, tenham pequena probabilidade de sucesso com medidas não cirúrgicas.
Como Funciona?
Essa é um tipo de operação mista com componentes que proporcionam restrição e de má-absorção alimentar, com predomínio da restrição pela diminuição do estomago e pelo diâmetro reduzido (10-12 mm) da anastomose .
O alimento chega ao estômago e distende a pequena câmara gástrica formada com a operação e induz uma plenitude ou saciedade com pequenas quantidades. O alimento passa lentamente para o intestino onde se processa a digestão. A restrição é dada pela pequena câmara gástrica que se distender além do seu limite o paciente sentirá mal-estar, podendo vomitar. Caso haja uma sobrecarga de alimentos ou líquidos hipercalóricos (leite condensado, milk-shake, sorvete...) isso vai irritar o intestino e provocar diarréia, fazendo com que esse tipo alimento não seja absorvido totalmente
Como é o pós-operatório?
A maioria dos nossos pacientes tem alta em cerca de 30-36h após a operação, durante 30 dias a dieta é liquida e após isso se vai aumentando de modo gradual a variedade e quantidade. A volta completa das atividades se da em torno de duas semanas.
Quais são os resultados na perda de peso?
A Gastroplastia com Bypass Distal em Y de Roux resulta numa perda média de cerca de 70-80% do excesso de peso. Por exemplo, um paciente com 140 kg, 1.70m e 48 de IMC, tem cerca de 65 kg de excesso de peso deve perder cerca de 52Kg, indo para 88Kg.
Quais são os riscos dessa operação?
A literatura internacional descreve até 10% de complicações e um taxa de mortalidade entre de 1-2%. 


quarta-feira, 13 de junho de 2012

Meus furinhos na barriga

Esta foto retrata bem aos furinhos na minha barriga.
São exatamente assim.
Nem todos os pontos ainda caíram, mas meu cirurgião disse que é assim mesmo, tem que
aguardar pois eles caem sozinhos.
Esses furinhos são a marca da vitória.
Olho pra minha barriga e agradeço a Deus ter conseguido chegar até aqui
e o que é melhor a diabetes quase não mais existe.
Eu pedi muito a deus que me libertasse desta doença.
Meus pés viviam inchados, pareciam uma bola, agora estão bem magrinhos e
sem nenhum sinal de inchaço.
Isto me faz muito bem.
...Sempre com Jesus!

Fim da dieta líquida



boa noite meus amigos,

...enfim, chegou o fim da dieta líquida.
Não aguentava mais não mastigar...
Retornei a nutricionista hoje e graças a Deus ela me liberou
da dieta líquida.
Amanhã começo a dieta pastosa com muita alegria.
No cardápio tem:

  • Purê de inhame
  • Purê de jerimum
  • carne moída
  • frango desfiado
  • peixe desfiado
  • fígado (1x por semana) também desfiado
  • suco de frutas (todas a frutas)
  • papa ou mingau
  • iogurte desnatado
  • leite desnatado
  • feijão amassado
  • vitaminas de frutas
  • 1/2 banana comprida amassada 
ai ai... já é um avanço e tanto!

V amos em frente gente, sempre com Jesus!!

terça-feira, 12 de junho de 2012

Amor e rosas vermelhas



Boa noite amigos,

hoje é meu 1º dia dos namorados após a bariátrica. 
Não ganhei bombons. Ganhei muito amor e rosas vermelhas.
Estou aprendendo a ser feliz sem a comida.
Fica a dica: 
Cuide bem do seu amor e que ele dure por toda a vida...

segunda-feira, 11 de junho de 2012

FARO DE CACHORRO



Boa tarde amigos,

O cheiro pode está longe, mas meu faro de cachorro não deixa passar.
A dieta líquida e a falta de mastigação deve ter apurado o meu olfato.
A ausência da mastigação mexe muito com o psicológico. Não imaginava que
mexia tanto assim...
Não sinto fome, mas muita vontade de comer.
A cabeça tem que tá legal, senão dá uma tristeza...
Na próxima quarta-feira retorno a nutricionista. Não vejo a hora.
Será que ela vai alterar algo no meu cardápio alimentar?
Postarei pra vocês as novidades. 
Por enquanto continuo nos chás, caldos de carne, suco de laranja mimo, 
mamão com albumina, leite de soja e sopa liquida de legumes com carne.
Confesso que tá tedioso comer sempre a mesma coisa.
Sigo em frente,
sempre com Jesus!

sábado, 9 de junho de 2012

HIpoglicemia após a bariátrica

Boa tarde amigos,
Estava dormindo um pouco devido a hipoglicemia que desde ontem não quer me deixar.
Quem é diabético sabe bem o que é isso.
A hipoglicemia é popularmente conhecida como falta de açúcar no sangue.
A cirurgia bariátrica, é a única cirurgia que pode curar a diabetes tipo 2.
Na cirurgia acontece o desvio e encurtamento do intestino de 7m para 2m.
No final do intestino existe um hormônio chamado íleo que é ativado com este procedimento.
O íleo ativa novamente o pâncreas e com isto há produção novamente de insulina.
Estou sentindo estas mudanças no corpo.
Minha glicemia deu ontem a noite 77 e hoje 99. Graças a Deus.
Mas, meu corpo já estava habituado a trabalhar com uma glicemia de mais ou menos 200.
Estou tomando água de coco, que está liberada no meu cardápio alimentar.
Funciona. ela sobe um pouquinho e os sintomas da hipoglicemia vão embora.
Os sintomas são: sudorese, tremores, tontura e sonolência.
Estou confiante que mais algum tempo e estarei curada desta doença chata que
é a diabetes.
Sempre com Jesus!

sexta-feira, 8 de junho de 2012

ADEUS 90!!



Boa noite amigos!!

Quanta alegria tive ao me pesar hoje. Depois de muitos anos dei um adeus aos 90 kg. Que bom!!
Depois de 8 dias da bariátrica a balança apontou 90.1 (foto acima). 
Hoje 11º dia após a bariátrica 88.8 (foto acima).
Que felicidade.
Hoje tive uma hipoglicemia. Senti suor frio, tremores e imaginei logo que seria uma hipoglicemia, afinal só líquidos para um diabético não é suficiente. Furei o dedinho e a máquina comprovou 77 de glicemia. 
Há 3 anos que minha glicemia não baixava tanto. 
Fiquei feliz. Isso indica que a cirurgia bariátrica tá funcionando também com a minha glicose. Este sem pre foi o meu maior objetivo.
Vamos em frente.. 
Sempre com Jesus.

quinta-feira, 7 de junho de 2012

Exames para cirurgia

Oi gente!
Quis falar sobre os exames que são necessários para a realização da cirurgia, porque algumas pessoas não sabem que são tantos.
Na última terça-feira conheci uma pessoa que também irá operar com Dr. Arnaldo Pessoa e ela estava com os exames na mão para apresentar para ele e não tinha os do pneumologista. Ela não sabia que precisava.
Passei uns três meses fazendo os exames necessários. Parecia que não havia fim. Além dos laudos atestando a necessidade e minhas condições para a realização da cirurgia.
Laudos:

  • Cardiologista
  • Endocrinologista
  • Nutricionista
  • Pneumologista
  • Psicológa
  • Ortopedista
Para os profissionais darem os laudos acima, eles solicitam uma bateria de exames. São eles:
  • Eletrocardiograma
  • Ecocardiograma
  • Teste ergométrico
  • Ultrassom de abdômen total
  • Endoscopia digestiva alta 
  • Raio X de Torax
  • Prova de função pulmonar
  • Exames de sangue:
    • Hemograma
    • Coagulograma
    • Uréia
    • Creatinina
    • Glicemia de Jejum
    • Insulinemia
    • Proteínas totais
    • Albumina
    • Ferro sérico
    • Ferritina
    • Vitamina B12
    • Ácido Fólico
    • Colesterol total e frações
    • Triglicérides
    • TGO (AST)
    • TGP (ALT)
    • Fosfatase Alcalina
    • GGT
    • Bilirrubinas total e frações
    Não desista. Você consegue!



quarta-feira, 6 de junho de 2012

SUCO DE MAMÃO COM ALBUMINA



To mo 2X ao dia suco de mamão com albumina. Foi receitado por minha nutricionista para evitar queda de cabelo e unhas quebradiças. 
Eu não sabia o que era a albumina. Se você tem dúvidas como eu, leia abaixo:


 O que é a albumina?
A albumina é uma proteína de alto valor biológico presente principalmente na clara do ovo, no leite e no sangue. É freqüentemente usada por praticantes de musculação como uma fonte proteica .
Quais os benefícios da Albumina?
· Formação de enzimas que regulam a produção de energia
· Ganho de massa muscular magra
· Evitar os níveis elevados de gordura no organismo
· Entre outros

domingo, 3 de junho de 2012

6º DIA APÓS CIRURGIA

Redução da glicemia de 256 para 130.
Não sinto fome, mas vontade de comer quando o cheiro de comida toma conta da casa.
Não é fácil... kkkkk
A cabeça tem que estar muito legal e tranquila porque a adaptação à nova alimentação e
o repouso da cirurgia exige muita dedicação e disciplina.
A família toda está envolvida; portanto prepare sua família se você estiver determinada a 
realizar a bariátrica. O apoio deles é indispensável.
Meu maridão (Silvio) é meu enfermeiro. Prepara minha alimentação que tem horários rígidos 
a serem cumpridos. A cada hora é um suco ou chá, ou leite de soja. Seguimos na íntegra o cardápio 
elaborado pela nutricionista Camila Chagas; ela é ótima.
Tomo sopa bem líquida, passada no liquidificador e peneirada, sempre de carne preparada por minha irmã Rozangela. E minha irmã Rosalia é enfermeira, portanto estou muito bem servida... kkk 
Meu irmão, vem arrumar a casa, preparar comida e nos dá muita força. 
Sentimos o cuidado de Deus, nos mínimos detalhes. Ele é fiel.
Não sinto ânsia de vômitos, dores e etc... Graças a Deus!
Caminho sempre entre as refeições para não acumular gases.
As refeições são sempre líquidas e coadas e de apenas 50ml. Você bebe de forma pausada. 
Acho péssimo dormir de papo pra cima, mas termino conseguindo.
Alegria foi subir na balança e vê que 3kg já foram eliminados. Aumenta o ânimo para continuar.
Ontem recebi muitas visitas dos meus pastores, familiares e amigos. Fiquei muito feliz!
A caminhada rumo a uma melhor qualidade de vida apenas está começando. Com muita oração, determinação e força chegarei lá! 
Claro, sempre com Jesus!