quinta-feira, 11 de abril de 2013

Anemia Ferropriva


Fiz novos exames e novamente deu um pouco de anemia ferropriva. 
Em consulta com a nutricionista, ela orientou uma dieta rica em ferro.
O clinico receitou sulfato ferroso para complementar o ferro que preciso diariamente e não consigo absorver devido a cirurgia  de redução de estômago.

A anemia provoca queda de cabelo, unhas quebradiças, dores no corpo e pernas, inchaço nos tornozelos e um cansaço horrível! 
Tudo que me atormenta...kkkkkk

Estou caprichando na alimentação e tomando o sulfato ferroso, espero me livrar logo deste cansaço.



A anemia por deficiência de ferro, ou anemia ferropriva, é a mais comum de todas as anemias. 
Constituem grupo de risco para a anemia ferropriva as mulheres em idade fértil, idosos, crianças e adolescentes em fase de crescimento, e indivíduos que passaram por cirurgia de redução de estômago. No entanto, qualquer pessoa pode desenvolvê-la, se não receber a quantidade adequada de ferro na dieta ou tiver dificuldade de absorção, que ocorre sobretudo nos intestinos e pode ser mais eficiente quando associada à ingestão de vitamina C e proteínas.

Fico impressionada com os mitos que observei na internet e nas conversas com os colegas de forma geral sobre os alimentos que possuem ferro. A beterraba ganha em disparada para todos. Porque? 
- A cor. kkkk 

A beterraba só tem cor de sangue mas não tem quase nada de ferro!!!! 
Em 100 gramas de beterraba crua encontramos apenas 0,8mg de ferro!! 


beets Anemia ferropriva  mitos e verdades



Vamos em frente amigos, sempre com Jesus!


quinta-feira, 28 de março de 2013

10 meses - manequim 40


Oi gente,
hoje completo 10 meses de gastroplastizada - nome bonito não? kkk
Assim que acordei, fui tomar banho e me pesar:
... 65.3 kg
Só faltam 300 gramas para minha meta, apesar da minha nutricionista atual, pois a que vinha me acompanhado não está atendendo devido um mestrado, achar que ainda precise mais uns 2 kilos.  
Já me acho tão magra que está bom demais assim.
Mas, tenho a consciência que parar de emagrecer não é tão fácil assim. Vou me esforçar!
Meu cirurgião já me liberou para as atividades físicas, devido a retirada da vesícula, mas ainda não comecei a musculação devido ao meu maridão ainda se encontrar de muletas devido a ruptura do tendão paletar e consequentemente precisa que eu o leve a fisio todos os dias, além de precisar de ajuda para as atividades rotineiras do dia-a-dia...
Fazendo uma rápida avaliação destes últimos 10 meses, cheguei a conclusão que faria tudo de novo. Consegui meu maior objetivo que era deixar a diabetes e as insulinas; emagreci praticamente 30 kg; deixei o manequim 48/50 por 40 e sinto que deixei 15 anos para trás, 15 anos de gordura que pesavam nos ombros e despontavam no espelho. A sensação de rejuvenescimento é ótima.
Você deve estar me perguntando se só é coisa boa?
- Respondo que em suma sim, claro que sentimos o cansaço do corpo gritar por interpretar que estamos doentes, os cabelos perdem a vitalidade e caem bastante pelo mesmo motivo mas não interferem no sentimento de sucesso.
Breve postarei fotos novinhas para vocês.
E se você, tá em dúvida, ore a Deus e com sua permissão siga em frente. Não tenha medo do novo. As mudanças são necessárias para sermos mais felizes.
Vamos em frente amigos, sempre com Jesus!



sexta-feira, 22 de março de 2013

Novas regras para cirurgia bariátrica


Amigos, esta semana os obesos ganharam uma forcinha na luta contra a obesidade. 
Tanto os adolescentes, a partir dos 16 anos, quanto os mais velhos, que não podiam operar devido às restrições da idade previstas por lei; agora todos podem realizar a cirurgia e se livrarem
deste mal que é a obesidade.
Só não podemos esquecer que a cirurgia bariátrica não é milagre e depende e muito dos esforços diários para o sucesso total almejado.
Vejam abaixo, link completo falando a respeito.
Vamos em frente, sempre com Jesus!

http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2013/03/ministerio-da-saude-publica-novas-regras-para-cirurgia-bariatrica-no-sus.html





sexta-feira, 8 de março de 2013

... Enfim, a casa dos 65 kg



Gente,
65.9 kg - nem acredito!!!
Depois de longos anos na casa dos 90 e tantos... cheguei a casa dos 65 kg...
Nunca mais quero fazer o caminho de volta.
kkkkkkkkk

Cortei mais um pouco o cabelo de vido a queda.
Aff! Parece que o cabelo não se sustenta na cabeça... kk
foto novinha pra vcs:


Hoje, especialmente é o meu 1ºdia das mulheres magra.

É tudo muito novo.
Na próxima segunda-feira, começarei faculdade de direito. Estou entusiasmada e feliz.

Por hoje é isto amigos, e vamos em frente, com Jesus sempre!
Bjs





sexta-feira, 1 de março de 2013

09 Meses...




Olá amigos,

vocês devem ter estranhado minha ausência nos últimos dias. Nada de Facebook, internet, blog, igreja, trabalho, etc...  Enfim, parei literalmente.
Vou resumir para vocês o que aconteceu. Fiz a cirurgia de retirada de vesícula e com 10 dias após. ainda com o umbigo inflamado e com algumas dores, meu maridão sofreu uma ruptura do tendão patelar completa. Pra quem nunca ouviu falar nisso vou popularizar explicando que é o mesmo caso de Ronaldinho fenômeno, que o afastou dos campos por um longo período. A imagem da queda dele é exatamente igual a que acometeu meu maridão. Infelizmente ele só tem o mesmo problema físico, no dinheiro quanta diferença...kkkkk
Enfim, fiquei com ele no hospital mesmo operada. passava o dia junto com minha cunhada ou cunhado no hospital, meu filho dormia porque eu não podia dormi devido a cirurgia recente.
Foi uma loucura amigos!
Graças a Deus a cirurgia foi um sucesso. Ele está em casa de repouso, o processo de recuperação é muito lento e ele inicia a fisioterapia na próxima semana.
Glória a Deus que nos tem sustentado.
Quanto à barátrica que é de fato o que nos interessa neste blog...kkkk Estou pesando 66.5 kg ou seja eliminei 28.5kg nestes 10 meses.
Não é pouco; já vi algumas pessoas eliminarem bem mais que isso em 10 meses mas a minha meta é de perder 30 kg quando fiz a cirurgia.
Então, em breve voltarei a nutricionista para ela adaptar meu cardápio pois não quero emagrecer muito e sei que esta cirurgia lhe proporciona uma perda de peso durante 2 anos. Não quero ficar muito magra.
No mais meus amigos, continua tudo muito bem, na dispensação do Senhor.
Continuo comendo de tudo um pouco e não passo mal. Com exceção dos doces, claro, devido ao santo dumping.
Cortei um pouco mais meu cabelo devido a queda, amanhã posto novas fotos para vocês.
-E o espelho?
-Dizendo que sou linda toda vez que olho para ele kkkk...
E vamos em frente amigos, sempre com Jesus!



quinta-feira, 7 de fevereiro de 2013

Medo de comer após a bariátrica


Esta semana, minha irmã conversava comigo sobre uma amiga dela que fez a bariátrica há mais ou menos dois anos e agora diz não conseguir comer. Ela está com 50 kg e desnutrida.
Quem vê as fotos, de "antes" e "depois", de obesos acha impossível uma pessoa se sentir infeliz após se livrar de dezenas de quilos. As pessoas só falam do sucesso, do resgate da auto-estima, da melhora considerável da saúde. Esses são, de fato, os resultados obtidos pela maioria - afinal, depois de muito esforço e privações, a obesidade foi vencida.
Mas o que fazer quando comer dá medo?
Lembro-me bem, que quando tive a dieta livre liberada pela nutricionista, senti medo quando comi meio pão. Associava o que comia com ganho de algumas gramas e corria pra balança pra vê se o ponteiro tinha subido.
Logo me lembrava da minha psicologa, me alertando sobre o perigo da anorexia e do bloqueio para uma alimentação normal e saudável.
Me esforcei muito; dizia pra mim mesma, você está se alimentando corretamente e numa quantidade excelente, o emagrecimento será natural e você só absorve 50% do que come, então deixa de besteira Jacqueline... kkkk
E assim, fui conseguindo me alimentar normalmente e hoje como de tudo de forma controlada.
Li uma matéria sobre este medo de comer após a bariátrica e quero compartilhar um trecho com vocês:

"Um levantamento feito pela psicóloga Maria Isabel Rodrigues de Matos, do Ambulatório de Obesidade Mórbida da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), SP, mostra que em cerca de 20% dos pacientes que se submeteram à cirurgia bariátrica emergiram problemas psicológicos. O pior desses dados, segundo a especialista, é que os casos tendem a se agravar à medida que o paciente não leva adiante o tratamento com uma equipe multidisciplinar, no pós-cirúrgico.
Os transtornos podem ser provocados pelo medo de comer e engordar ou a não adaptação à nova imagem
"A obesidade é uma doença crônica e deve ser tratada a vida inteira. Não é porque o paciente fez a redução de estômago que o problema acabou. Todo o processo de adaptação ao emagrecimento rápido e ao novo corpo deve ser acompanhado de perto por vários motivos, entre eles para a adaptação à nova imagem corporal", orienta a psicóloga.
"Essa preocupação é grande porque não são poucas as pessoas ansiosas, deprimidas e compulsivas que, se não acompanhadas com atenção, tendem a desenvolver outros transtornos. Os problemas mais comuns são bulimia ou anorexia, compulsão por compras, drogas ou sexo, alcoolismo, dependência de drogas e, no limite, até tentativas de suicídio", justifica a psicóloga.
Evite anorexia e bulimia 
Para Maria Isabel, o medo de voltar a engordar é tão grande que certas pacientes podem desenvolver esses transtornos, justamente depois da fase mais difícil de adaptação à convalescença, aquela em que a perda de peso ocorre mais rapidamente: os três primeiros meses.
Ou seja, mesmo após esse período, continuam a reduzir drasticamente o consumo e ficam anoréxicas. "Outras, que extrapolam nas quantidades, sentem- se culpadas pela comilança e acabam provocando vômito ou diarréia, como forma de expulsar o excesso ingerido. Pronto: até chegar nesse estágio, já desenvolveram a bulimia", explica.
"Sem contar que existem pessoas que não conseguem viver com tamanha privação alimentar. Não acham mais graça na vida, mesmo tendo a consciência de que essa era a única alternativa para ter saúde, e, então, caem em depressão", complementa Maria Isabel.
Sacrifícios insuportáveis 
E não é difícil encontrar pacientes que trocam a comida por outro tipo de compulsão. "Eles substituem o objeto de desejo. Na verdade, o problema tinha começado lá atrás. Antes, eles trocavam a falta de afeto e a ansiedade pela comida. Tinham uma fixação pelo ato de comer, sua rotina girava em torno disso. Quando são operados, ficam privados do seu grande prazer", explica.
"Precisam ir em busca de outra fonte de prazer, que de um modo geral foca nas compras, nos jogos, no sexo ou no álcool", diz a psicóloga. Depois da operação, mudam também as relações sociais, até porque muitas estavam estabelecidas em função da obesidade.
"É bom lembrar que o cirurgião opera o corpo, mas não a cabeça, e alguns pacientes não conseguem suportar tantas mudanças", complementa Daniel Lerario, endocrinologista do Hospital Albert Einstein, de São Paulo."

Fica o alerta meus amigos.
SE você está passando por algo descrito acima, procure urgentemente um psicólogo para lhe ajudar. Não sinta vergonha de pedir ajuda. Você conseguirá superar!

Vamos em frente amigos, sempre com Jesus!