segunda-feira, 18 de junho de 2012

Efeito platô




Olá amigos,

já tinha lido algumas publicações e reportagens sobre o efeito platô.
Mas o que é isso?
- É quando nosso corpo para de perder peso e o ponteiro da balança não sai do lugar. Ou seja,
seu corpo estabiliza seu peso.
Estou vivendo ele - o efeito platô - há 1 semana em média.
Pra quem vinha perdendo em torno de 400g ao dia, dá uma assustada legal.
Pensei: - Será que não vou mais emagrecer? kkkkk
Fiz a bariátrica e vou para por aqui?
Só perdi em 21 dias de cirurgia 8.5kg.
A gente sempre quer mais...
Mas, o efeito platô consegue ser superado se você persistir com a dieta e pra quem pode
exercícios (ainda não é o meu caso).
Com o tempo o corpo começa a emagrecer novamente, pois no momento do efeito platô
ele está armazenando energia na massa muscular para evitar que você não morra.
Nosso cérebro pensa que estamos em inanição, ou perdidos numa ilha deserta, selva ou coisas
deste tipo - kkk. Ele está nos defendendo de nós mesmos.
Sei também que perdemos em torno de 10% de nosso peso no primeiro mês da cirurgia
e como eu tinha 95 então, devo perder uns 9kg.
Não adianta comer menos, nem se matar de malhar. Tem que persistir e não desistir.
Com 30 dias de  cirurgia posso começar a caminhar.
Então, vamos em frente.
Sempre com Jesus!

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