Reaprendendo a comer...

Boa tarde amigos,

quando vi esta foto, me comparei a esta plantinha... nascendo ou renascendo.

Hoje tive minha consulta de 4 meses com a nutricionista.

Ela se chama camila e é muito paciente comigo kkkk.

Conversamos sobre minha queda de cabelo que não melhorou e ela me orientou

a continuar com 2 suplementos e 2 cápsulas de colágenos por dia. 

Mas para reforço de proteínas e melhora na queda de cabelo, ela voltou:

- A albumina!!! kkk

Terei que voltar a tomar 1X por dia na vitamina de frutas.

Pensei muito estes últimos dias e decidi cortar o pão. Bendito pão que amo tanto!!

É mais difícil do que parece.

Estou no efeito platô. Já publiquei sobre ele anteriormente.

Preciso gastar mais energia, por isto que vou pegar pesado na academia 

na próxima semana e claro diminuir a ingestão de calorias cortando o 

pão por exemplo. 

Quero me alimentar corretamente e não cometer os mesmos erros do passado.

A obesidade é uma doença e a cura definitiva é a reeducação alimentar.

Não existe milagre!

Vamos lá amigos, sempre com Jesus!