5 meses

Hoje completo 5 meses de gastro.
A cada dia que se passa, só aumenta a certeza de que fiz a escolha certa.
Fazendo uma retrospectiva concluo que a reeducação alimentar é a parte mais difícil.
Também dela depende o sucesso de todo o procedimento.
Estou feliz demais!!!
Quando me olho no espelho, quando as roupas cabem direitinho, quando a toalha enrola
todo o meu corpo, quando cruzo as pernas...
São pequenas coisas que me proporcionam grandes alegrias.
Até sinto fome, mas consigo comer pouquíssimo.
Não insisto em comer além do que posso; não sinto dores nem vomito.
Gostaria de estar mais magra um pouco, apesar de saber que isto é pura ansiedade e
que alcançarei a meta aos poucos.
Estou com 72.1kg e minha nutri quer que eu fique com 65 ou 64kg então faltam 8kg para
a meta dela, mas vou me observar com 67 ou 66kg porque meus amigos e familiares
já estão me achando magra demais... kkkk
Desci do número 50 para o 42 - isto é bom demais!
Abaixo tem uma foto novinha que tirei hoje para vcs acompanharem todas a mudanças.
Vamos em frente, sempre com Jesus!

Chá verde X Platô

Que saudades amigos,

já fazia um tempinho que não postava nada... estava sem tempo.

Semana passada estava com TPM, retive líquidos, tive cólicas, enfim foi terrível; 

e não acaba por aí... comi chocolate. Não muito, graças a Deus tenho dumping, e não

consigo por mais que queira ,devorar uma barra inteira. Santo dumping!!! kkkk

É um dos resultados "ruins" da cirurgia, mas necessário e ajuda mesmo aos

pacientes "formigas" como eu a controlarem a boca.

Finalmente, saí do efeito platô. Que felicidade vê o ponteiro da balança andar novamente... 

para baixo, claro!!

Pesei 73.2 kg 

Faltam 9 kg apenas para chegar na minha meta.

Não vejo a hora de pesar menos de 70.0 kg....

Voltei a tomar o chá verde e acho que ele ajudou muito a acelerar meu organismo, associado

ao exercício físico.

Postei as fotos (abaixo) do chá que gosto. Ele tem sabor de fruta (limão e pêssego), parece

um suco bem gostosinho, geladinho desce legal! Foi minha irmã que me deu a dica e estou repassando

pra vocês. O chá verde sabor natural é um pouco amargo e não conseguia tomar bem.

Este com sabor de fruta, salvou a pátria, como dizemos popularmente.

Me perdoem pelo merchandising. 

Continuo focada em educar meus hábitos e fazer escolhas saudáveis para mim e minha família.

Hoje, por exemplo, a academia está fechada devido ao feriado do comércio na cidade, mas não ficarei em casa, vou aproveitar para ir ao Parque da Jaqueira com meu maridão e meu filhão caminhar e quem sabe dá uma corridinha de leve... rsrs

Sempre em frente né amigos, com Jesus!!!

DICA:

Chá verde emagrece

Verdade. Este benefício, por enquanto, não pode ser aplicado ao vermelho e ao branco na mesma intensidade. O chá verde acelera o metabolismo, fazendo você queimar gordura mais rapidamente. Por causa disso, ele se torna um potente coadjuvante no emagrecimento. Mas atenção: não adianta se entupir de doces e frituras e tomar um chazinho depois. Uma dieta balanceada é fundamental para alcançar o peso com que você sonha.

O chá verde é conhecido por suas inúmeras funções terapêuticas, como prevenção de câncer e auxílio no emagrecimento. A boa fama da planta milenar é grande. Atualmente, ela pode ser aproveitada em infusões, cremes, cápsulas e ainda ser usada como solução injetável no combate a gordura

localizada, em consultórios e clínicas de estética. 

Acelere o emagrecimento 
Por ser composto por substâncias antioxidantes, o consumo do chá verde pode diminuir as taxas de colesterol e ativar o sistema imunológico. No que diz respeito a doenças degenerativas, como câncer, é composto por princípios ativos bioflavonoides e catequinas, poderosos no bloqueio das alterações que dão início aos tumores.

Somos o que comemos

Oi amigos,
Hoje me sinto mais confiante.
Consegui cumprir meu objetivo de não comer pão francês e não comer doces, nem ao menos um cafezinho com açúcar.
Isto me fez muito bem. Não tive dumping, me senti mais disposta fisicamente e encorajada a continuar com a
difícil mas necessária reeducação alimentar.

É assim mesmo que acontece né... (foto acima)
Nossos olhos obesos sempre vê os doces e guloseimas.
Tenho dito pra mim mesma que preciso aprender a dizer não.
com disciplina e determinação a gente consegue.
Fui a academia direitinho. Ontem, plena sexta-feira, chegamos saímos da academia 23:20.
Quando eu poderia imaginar que isto seria possível?
Parei de me sabotar tomando suquinhos ou café que levaram açúcar, por exemplo.
É isto mesmo amigo, eu me sabotava. Ganhei como resultado destas sabotagens 1 mês sem perder
peso. Estou com 4 meses e meio de cirurgia e faltam 10 kg para a meta da nutricionista.
Sei que é relativamente pouco tendo em vista que ainda tenho mais ou menos 6 meses para alcançar
a meta, mas se não me policiar, não chegarei na meta e em lugar nenhum.
SOMOS O QUE COMEMOS!
Nova fase amigos:
Reeducação alimentar e boas escolhas.
O medo de engordar sempre vem à tona dizendo:
- Você é obesa, cuidado!!!!
É isto mesmo, minha mente é obesa por mais magra que esteja fisicamente.
Estou lendo muito sobre nutrição, inclusive me apaixonei pela área.
Quero ter uma vida saudável com a minha família e vou conseguir.
Ia esquecendo amigos, a queda de cabelo melhorou muito após o corte. Graças a Deus!
Estava morrendo de medo de ficar careca... kkkkk
Amanhã é dia de eleição e trabalho como presidente de mesa. Levarei meu lanche para não cair na tentação de comer besteira na rua.
Nada de "levar marmita é ruim"... é necessário.
Disciplina e persistência é o segredo do sucesso!
Sempre em frente amigos, com Jesus!!!

MEU 1º VESTIDO...

Bom dia amigos,

Esta semana como determinei voltei a malhar direitinho.
Tô controlando a boca também; não podemos vacilar depois de tanto esforço
e sacrifícios...
Gosto muito de carboidratos, de forma geral, preciso me reeducar e eliminá-los do
meu cardápio.
A nutricionista me encaminhou o novo cardápio por e-mail, estou com um
pouquinho de anemia e preciso reforçar no ferro.
Muito fígado (que amo), brocólis, espinafre, vitamina C em geral pra ajudar na
absorção, carnes vermelhas.
Ainda bem que sou muito boa de boca.
No último sábado fiquei feliz demais! Porquê?
Fui ao shopping e entrei numa loja "normal" - aquela boutiques que gordo nem olha...kkkk
Um sonho!!!
Engraçado que quando a vendedora me trouxe o vestido, pensei na hora:
_ Eu não caibo aí... rsrsrs
Mas, fui ao provador e ficou perfeito.

Me senti tão feliz amigos.
Como é bom você se olhar no espelho e sentir-se bem.
Ainda faltam alguns quilinhos, mas já me sinto outra pessoa.
A bariátrica me fez tão bem que quando vejo um obeso logo me dá vontade de puxar
assunto e perguntar - porque você não tenta?
Continuo no efeito platô e às vezes acho que meu emagrecimento tá lento demais,
comparado a outras pessoas que também fizeram a bariátrica, mas entendo que
cada um é cada um e inclusive li que você emagrece de acordo com o peso
extra que você possuía.
No meu caso, o peso extra era pequeno comparado com a grande maioria que realiza
a bariátrica. Tinha IMC 35.2 - peso extra de 32kg.
Perdi 21kg e emperrei.
Mas, desistir jamais. Eles não me pertencem e vão ter que sair! kkk
Muita malhação e dieta de agora em diante.
Vamos em frente amigos, sempre com Jesus!

4 MESES... SÓ ALEGRIA!!!!

Gente tô tão feliz...
já se foram 4 meses e 21 kg, mal dá pra acreditar. kkkk
Pra comemorar radicalizei:
- Cortei o cabelão.
Era necessário, tava caindo demais e não quero ficar careca né... kkkk
Minha amiga e cabeleireira Geruza ficou feliz igual pinto no lixo... ela tava
doida pra passar a tesoura no meu cabelo.
Hoje vesti uma calça antiga de meu esposo - jeans 42.
Queríamos vê se daria. Amigos, ficou tão bem que fui trabalhar com ela kkkk
Sorrimos muito no trabalho com este feito.
Mas isto que é bom na vida... sorrisos, família, amigos.
Estas coisas não tem preço né.
Agora vou dormir amigos que estou super cansada.
Meu dia foi muito cheio - trabalho, afazeres domésticos, salão e terminei com
uma edificante visita a irmã Amélia que é um exemplo de vida com Cristo e de fé,
que no momento encontra-se enferma.
Vamos em frente amigos,
sempre com Jesus!!!

Reaprendendo a comer...

Boa tarde amigos,

quando vi esta foto, me comparei a esta plantinha... nascendo ou renascendo.

Hoje tive minha consulta de 4 meses com a nutricionista.

Ela se chama camila e é muito paciente comigo kkkk.

Conversamos sobre minha queda de cabelo que não melhorou e ela me orientou

a continuar com 2 suplementos e 2 cápsulas de colágenos por dia. 

Mas para reforço de proteínas e melhora na queda de cabelo, ela voltou:

- A albumina!!! kkk

Terei que voltar a tomar 1X por dia na vitamina de frutas.

Pensei muito estes últimos dias e decidi cortar o pão. Bendito pão que amo tanto!!

É mais difícil do que parece.

Estou no efeito platô. Já publiquei sobre ele anteriormente.

Preciso gastar mais energia, por isto que vou pegar pesado na academia 

na próxima semana e claro diminuir a ingestão de calorias cortando o 

pão por exemplo. 

Quero me alimentar corretamente e não cometer os mesmos erros do passado.

A obesidade é uma doença e a cura definitiva é a reeducação alimentar.

Não existe milagre!

Vamos lá amigos, sempre com Jesus!